للباحثين والباحثات عن الوظائف عبر السناب شات أضـغـط هنا

منوعات

نصائح مهمة في التعامل مع الدخل والمصاريف والادخار نقاط مختصرة لكن مهمة

?نصائح مهمة في التعامل مع الدخل والمصاريف والادخار نقاط مختصرة لكن مهمة لــ  عاصم الرحيلي @AsemEcono 1️⃣ من الأخطاء الشائعة محاولة الادخار من المتبقي من الراتب، الافضل عزل مبلغ الادخار منذ نزول الراتب، وتأقلم نفسك مع المتبقي 2️⃣ايضا البعض يواجه صعوبة في تتبع مصاريفه الأفضل استخدام بطاقة الصراف في الدفع مع الوقت بمجرد مراجعة كشف الحساب البنكي ستكتشف مواطن الخلل 3️⃣ …

أكمل القراءة »

هل الجبن ضار بالقلب؟.. تعرف على أشهر 5 أخطاء صحية شائعة عن الطعام

تواصل – وكالات: سردت اسْتشَارية التغذية الأسترالية فيونا تاك، أشهر خمسة أخطاء صحية شائعة عن الطعام، مُؤكّدَةً أنه ينبغي تجاهلها. وبِحَسَبِ “تاك” فإن الأخطاء هي: 1 – الجبن ضار على صحة القلب ربما أخبرك البعض أن الجبن الغني بالدهون والكريمة مثل جبن “بري” الأبيض الطري ضار لصحة قلبك. وتصحح فيونا أول خرافة صحية، موضحة أن الجبن مصدر غدائي غني بالمواد …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعد على تقوية «النظر».. تعرَّف عليها

تواصل – فريق التحرير: نصح تقرير طبي بتناول عدد معين من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون وتقوية النظر. وبحسب موقع ALLABOUTVISION، فإن قائمة الأطعمة، هي: 1- الجزر من الأطعمة التي تساعد على تعزيز صحة الإبصار والحفاظ على صحة العيون؛ نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة البصر. 2- الأسماك أسماك “السالمون، التون، الماكريل، …

أكمل القراءة »

5 مشاكل صحية يسببها «الطلاق».. تعرَّف عليها

تواصل – وكالات: يشكل انفصال الأزواج (الطلاق) صعوبات للجميع دون استثناء، وتؤثر هذه الفترة المؤلمة على صحة الجسم، وتزيد في الأسبوع الأول بعد انقطاع العلاقة، فرص الإصابة بأزمة قلبية بمقدار ستة أضعاف. موقع “فلاي تو ذي سكاي”، سرد عدداً من المشاكل الصحية التي يمكن أن يواجهها الشخص في حال الانفصال: 1- مخاوف ومشاكل مع النوم الناس “مبرمجون” للعيش في مجتمع …

أكمل القراءة »

هكذا يمكن علاج تيبُّس عضلات مؤخرة العنق

تواصل – وكالات: أكدت مجلة “سنيورين راتجيبر” الألمانية،  أن “السخونة” تعالج تيبس عضلات مؤخرة العنق. وذكرت المجلة،  أن الزجاجة الساخنة، أو القِربة الساخنة، أو اللاصقات الساخنة المحتوية على مواد فعالة مثل: نونيفاميد، أو فلفل كايين، أو مصباح الضوء الأحمر، أو حتى الدش الساخن،  والمراهم المحفزة لسريان الدم، علاجات فعالة لتيبس العضلات. ولِتَجَنُّبِ تيبس عضلات مؤخرة العنق من الأساس تنصح المجلة …

أكمل القراءة »

لماذا تشعر بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ رغم نومك المعدل الطبيعي؟

  تواصل – وكالات: يوصي الأطباء وخبراء الصحة بالحصول على قدرٍ كافٍ من النوم خلال الليل، وبمتوسط 8 ساعات للبالغين، لكنّ الكثيرين يشتكون من الشعور بالتعب والإرهاق في الصباح، على الرقم من التقيد بهذه التوصيات. وأوضح خبير النوم الأسترالي الدكتور كارميل هارنجتون، أن هناك خطأً شائعاً يقع فيه الكثير من الناس، وهو عدم الاستيقاظ في وقت ثابت بشكل يومي. وقال …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية مذهلة لـ«حب الهيل».. تعرَّف عليها

تواصل – وكالات: “حب الهيل” لا يضفي على الطعام والقهوة مذاقاً لذيذاً ونكهة مميزة فحسب، بل يتمتع أيضاً بفوائد صحية جمّة، وفقاً للطب الصيني التقليدي وطب الأيورفيدا الهندي. وقالت مجلة “ماكسي” الألمانية: إن حب الهيل يعمل على تحفيز عملية الهضم، ويحارب التقلصات، وينشط سريان الدم، كما أنه يتمتع بتأثير مطهر وطارد للسموم، فضلاً عن أنه يعمل على تحسين المزاج”. وأضافت …

أكمل القراءة »

ما هو سبب سيلان الأنف أثناء البرد؟

تواصل – وكالات: أَوْضَحَ كبير المحاضرين في جامعة كوينزلاند، ديفيد كينج، سبب حَالَة سيلان الأنف، التي يُطلق عليها اسم “التهاب الأنف الناجم عن البرد”، أو “الأنف المتزلج”، والتي تحدث لحوالي 50 – 90% من الناس. وقال “كينج”: ‘‘إن درجة الحرارة المنخفضة تؤدي إلى رد فعل تلقائي في الأنف، وَذَلِكَ لِجعل الهواء الذي نستنشقه دافئاً ورطباً، بحيث لا يسبب تهيج الخلايا …

أكمل القراءة »

استشاري يكشف عن السبب الحقيقيّ لـ«حرقة المعدة»

  تواصل – فريق التحرير: كشف الدكتور وليد الحزيم، عضو هَيْئَة التدريس بكلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود، عن أسْبَاب حرقة المعدة. وقال “الحزيم”: ‘‘إن بعض أدوية المسكنات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، السبب الرَئِيسِيّ للإِصَابَة بحرقة المعدة، والوزن الزائد أحد المسببات الرَئِيسِيّة للإِصَابَة بهذا المرض”. وعزا أهم أسْبَاب الإِصَابَة بحرقة المعدة إلى “زيادة الإفرازات في حمض المعدة”، بِالإِضَافَةِ إلى …

أكمل القراءة »

قبل «النوم».. تجنب هذه العادات الـ14 للحصول على ليلة هادئة

تواصل – وكالات: النوم بعمق لساعات طويلة من الليل من الأمور التي تتزايد صعوبتها في العصر الحديث، على الرغم من أهميته للحالة المزاجية، ولتجديد الطاقة. إذا كنت تُعَانِي من الأرق ربما يكون السبب إحدى العادات التالية، والتي يمكنك من خلال تصحيحها الاستمتاع بالنوم المريح؛ لذلك تجنّب هذه العادات قبل النوم بساعة أو اثنتين: 1 – استخدام الهاتف الذكي، أو الأجهزة …

أكمل القراءة »