للإشتراك في خدمة الوظائف المجانية
أرسل كلمة “اشتراك” عبر الواتس أب للرقم 00966567499134

منوعات

5 نصائح هامة للوقاية من الأمراض بعد أكل اللحوم في العيد

تواصل – وكالات: يحذر الأطباء من الإفراط في تناول اللحوم خَاصَّة في العيد، حيث يسبب ذلك الإِصَابَة ببعض الأمْراض، لا سِيَّمَا لكبار السن. وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة ساره العميري مدربة الصحة العامة والحمية الغذائية لتغيير أسلوب الحياة الصحية عِدَّة نصائح بعد ذبح الأضحية؛ لِتَجَنُّبِ المشكلات في الهضم والصحة العامة للجسم، وهذه النصائح تتلخص فيما يلي: ١. يجب أكل لحوم عيد …

أكمل القراءة »

انفوجرافيك.. «الصحة» تقدم 4 نصائح لعلاج «الإجهاد العضلي» في الحج

تواصل – فريق التحرير: قدمت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض مجموعة من النصائح الهامة لمقاومة الإجهاد العضلي في الحج. وأوضحت صحة الرياض عبر حسابها على “تويتر” أن من أسْبَاب الإجهاد العضلي: ضعف اللياقة البدنية، الإرهاق الزائد، الحركة العنيفة. وأشارت إلى أن علاج الإجهاد العضلي يتمثل في التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الآلام، رفع العضو …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب.. احذر من الإفراط في تناول اللحوم خلال العيد

أخبار 24 حذر مختصون في التغذية من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى المبارك، للوقاية من العديد من الأزمات الصحية التي قد تسببها، خاصة الذين يعانون من بعض الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والشرايين. وأوضح مختصون أن الإفراط في لحوم الضأن له كثير من الأضرار، حيث إن قطعة من لحم الخروف بما يوازي 80 غراماً، تحتوي على 250 سعرة حرارية …

أكمل القراءة »

هذا النوع من الشيكولاتة يقلل الإصابة بـ«أمراض القلب»

تواصل – وكالات: أظهرت دراسة إيطالية حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على زيت الزيتون البكر يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأجرى باحثون حسب وكالة الأناضول في جامعة بيزا الإيطالية هذه الدراسة وأعلنوا نتائجها أمس الثلاثاء خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لطب القلب بمدينة برشلونة الإسبانية. وشملت الدراسة 26 متطوعاً (14 رجلاً و12 امرأة) كانت لديهم …

أكمل القراءة »

على عكس المعروف.. دراسة كندية: الإكثار من الدهون يخفّض معدلات الوفاة

تواصل – وكالات: على غير المعتاد، بددت دراسة كندية فرضية ارتباط الدهون بخطر الإصابة بالنوبات القلبية؛ حيث كشف باحثون من جامعة «ماكماستر» في أونتاريو الكندية أن الإكثار من تناول الدهون مرتبط بانخفاض مخاطر الوفيات، وأن تناول السكريات مرتبط بارتفاع معدلات الوفيات لأسباب غير الأمراض القلبية. من جهتها قالت الدكتورة ماهشيد ديغان، الباحثة الرئيسية في الدراسة ‘‘إن الحد من إجمالي استهلاك …

أكمل القراءة »

بدلاً من الأدوية.. أطعمة تحارب «قرحة المعدة»

تواصل – وكالات: تعد قرحة المعدة من أصعب الأمْراض التي تصيب الجهاز الهضمي وتؤثر على حركة المعدة وانتظامها، وقد تكون بسبب الإِصَابَة ببعض الجراثيم والفيروسات، أو بسبب اتباع نظام غذائي سيئ، أو التدخين والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحارة والوجبات الجاهزة. وبِحَسَبِ ما ذكره موقع “readersdigest.ca”، فإن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص والوقاية من قرحة المعدة، وهي: 1 …

أكمل القراءة »

طبيب يحذر مريض السكر من المشي حافي القدمين خلال الحج

تواصل – فريق التحرير: حذر طبيب الباطنية وكبار السن الدكتور فيصل الصفي، مريض السكر من المشي حافي القدمين خلال مناسك الحج. وقال طبيب الباطنية على حسابه بـ”تويتر”: إن المشي حافي القدمين خلال الحج لمريض السكر يؤدي إلى الإصابة بجروح القدمين نتيجة للحصي أو الأسطح غير المستوية.

أكمل القراءة »

3 فيتامينات تساعدك في مواجهة «القولون العصبي».. تعرَّف عليها

تواصل – وكالات: متلازمة القولون العصبي مرض مزمن يسبب ألماً وتقلصات أسفل البطن، إلى جانب الغازات ونوبات من الإمساك أو الإسهال، ولا يوجد سبب معروف للقولون الصعبي، لكن تزداد شدة الحالة نتيجة نقص كمية الألياف في الطعام، أو التوتر، أو كثرة تناول الأدوية الملينة. وفيما يلي مجموعة من الفيتامينات تساعد على تخفيف متلازمة القولون العصبي: 1- فيتامين “ب6”. يوجد هذا …

أكمل القراءة »

استشاري جراحات قدم يحذر الحجاج من السير حفاة.. لهذه الأسباب

واس دعا استشاري طب وتجميل وجراحة القدم والعناية بالكاحل عضو المجلس الاستشاري للبرنامج الصحي التطوعي بالحج الدكتور خالد إدريس، حجاج بيت الله الحرام إلى اتباع السلوكيات الصحية للمحافظة على القدمين أثناء فريضة الحج، مشدداً على ضرورة التأكد من سلامة الحذاء لحماية القدمين من الإصابات. ونبه الدكتور إدريس، ضيوف الرحمن وخاصة مرضى السكري، إلى عدم المشي حافيا أو اختيار الأحذية غير …

أكمل القراءة »

مع اقتراب «العيد».. هذه الكمية من اللحوم مثالية للجسم في اليوم

تواصل – وكالات: أَوْضَحَ الدكتور مجدي نزيه، أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي المصري للتغذية، أن الكمية الأفضل التي يمكن للشخص تناولها خلال أَيَّام العيد من لحوم الأضحية هي 125 جراماً للفرد في اليوم. وقال “نزيه”: إن “البتلو يختلف عن بَاقِي أنواع اللحوم في أنه على الرغم من مذاقه الجيد والشهي، وكونه خفيفاً في الهضم، إلا أنه يحتوي على …

أكمل القراءة »