للإشتراك في خدمة الوظائف المجانية
أرسل كلمة “اشتراك” عبر الواتس أب للرقم 00966581056988

منوعات

9 طرق لتخفيف آلام الركبة

تواصل – وكالات: قدَّم الخبراء بعض النصائح التي تخفف من المتاعب الناجمة عن إصابة الركبة وآلامها وتشمل: 1.المحافظة على الوزن الصحي. 2.اختيار الرياضة المناسبة. 3.استخدام المعالجة الفيزيائية. 4.منح الجسد الراحة والاسترخاء اللازمين. 5.منح الجسد ساعات النوم الكافية. 6.استخدام الثلج أو الماء الدافئ. 7.التعامل مع المسكنات الموضعية. 8.يمكن استخدام مسكنات فموية. 9.استشارة الطبيب لإجراء جراحة.

أكمل القراءة »

لتجنب آلام الظهر.. 11 نصيحة للجلوس أمام الكمبيوتر

تواصل ـ وكالات: يعاني الكثير من الموظفين الذين يتطلب منهم العمل الجلوس لساعات متواصلة وطويلة أمام الكمبيوتر من آلام في الظهر والرقبة وإرهاق النظر. وسبب ذلك قد يكون طريقة الجلوس الخاطئة، حيث يُنصح باتباع قواعد الجلوس الصحيحة عند استخدام الكمبيوتر، ومن أهم النصائح للجلوس عند استخدام الكمبيوتر ما يلي: ـ احرص على اختيار مقعد يكون سنداً لظهرك ولفخذيك أيضاً؛ أيْ …

أكمل القراءة »

تعرف على أغنى 10 مليارديرات في المملكة بحسب قائمة “فوربس”

  أخبار 24 تصدر الأمير الوليد بن طلال قائمة أغنى 10 رجال أعمال سعوديين وفقًا لقائمة “فوربس” السنوية لمليارديرات العالم في عام 2017‏‎.‎ وبلغت ثروة الأمير الوليد 18.7 مليار دولار، جمعها من استثمارات متنوعة، وجاء محمد العمودي ثانيًا بـ 8.1 مليار دولار، من استثمارات ‏النفط وغيره، والأمير سلطان بن محمد بن سعود الكبير ثالثًا بـ 3.8 مليار دولار، من استثمارات …

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب انسداد الأذنين أثناء السفر بالطائرة

تواصل ـ وكالات: قال علماء إن مشكلة انسداد الأذنين التي يعاني منها بعض ركاب الطائرات عند الإقلاع والهبوط، تنتج عن اختلال الضغط على جانبي طبلة الأذن؛ مِمَّا يسبب شعوراً لدى المسافر بانسداد الأذنين، وما يلبث هذا الشعور بالزوال بعد دقائق. وأَضَافُوا أن أجسامنا تضبط نفسها بسلاسة تَبَعَاً لتغيرات الضغط من حولنا دون أن نلاحظ ذلك، إلا أن التغيرات المفاجئة في …

أكمل القراءة »

ما الذي يجعل نوم بعض الأشخاص ثقيلاً؟

تواصل – وكالات: يتساءل البعض عن السبب الذي يجعل نوم بعض الناس ثقيلاً والآخر خفيفاً جِدّاً، حيث يستيقظ البعض من نومهم بسبب أدنى ضجيج، فيما يستغرق آخرون في النوم حتى وإن كانت حولهم سيارات إطفاء. مراحل النوم تلعب الجينات، ونمط الحياة، واضطرابات النوم دوراً في التأثير على طبيعة النوم. وترى بعض الدراسات أن الاختلافات في نشاط الدماغ خلال النوم قد …

أكمل القراءة »

احذر.. الاستخدام المفرط لـ«الجوال» يتلف البصر ويضر بأصابعك

تواصل- وكالات: كشفت دراسة يابانية حديثة، أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يؤثر في بعض الأصابع، حيث تسبب الحركة الدائمة على الشاشة بالمسح أو النقر التهاب الوتر والغمد وفرط الحساسية الكهرومغناطيسية ومتلازمة ‘‘النفق الرسغي‘‘. وأشارت الدراسة، التي أجرتها مؤسسة يوتسويا كيوب في طوكيو، إلى أن حالات متزايدة من مشاكل الأصابع بدأت تظهر لدى مستخدمي الهواتف تتمثل أيضاً بالشعور بالألم أو الحساسية …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تسبب أمراضاً خطيرة عند تسخينها في «المايكروويف»

تواصل – وكالات: أصبح جهاز “المايكروويف” جزءا أساسيا في كل منزل، حيث إنه يوفر الكثير من الوقت لربات المنزل في تحضير الطعام وتسخينه، إضافة إلى كفاءته العالية في توفير الطاقة المستخدمة، لكن ورغم هذه المميزات فيجب الالتفات إلى أنه يؤثر على بعض الأطعمة أثناء تسخينها لتصبح خطرًا على الصحة. ويوجد 5 أنواع من الأطعمة قد يؤدي تسخينها إلى إصابة الفرد …

أكمل القراءة »

خبراء: تغيُّرات جذرية في رغبات السعوديين للسفر إلى الخارج بإجازة الربيع.. ودبي في المقدمة

خالد خليل -سبق مع اقتراب إجازة الربيع المدرسية، التي تبدأ الخميس 2 من رجب، الموافق 30 من مارس الحالي، وتمتد حتى السبت 11 من رجب، أكد عدد من المختصين وخبراء السفر بالسعودية أن هناك تغيُّرات جذرية في رغبات السعوديين في التوجُّه إلى أماكن بعينها خلال هذه الإجازة الطويلة نسبيًّا؛ فبعد أن سجَّل العام الماضي توجُّه السعوديين إلى تركيا وشرق آسيا، …

أكمل القراءة »

طارق السويدان معلقاً على ما تردد عن تَنَصُر ابنته: السائلون تجاوز​و​ا الخطوط الحمراء

أخبار 24 علق الدكتور طارق السويدان على ما أشيع حول ابنته “ميسون” في الفترة الأخيرة أنها اعتنقت المسيحية، مؤكداً أن ابنته تتواجد حالياً في الحرمين الشريفين لأداء مناسك العمرة والزيارة. وقال السويدان في تدوينة عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “جاءني سؤال وأخذ يتكرر مثله وهذا نصه بالحرف: ليش بنتك يا دكتور سويدان حولت دينها للمسيحيه؟ وتركت الاسلام ؟ …

أكمل القراءة »

أكلة تُشعرك بالشبع لساعات.. تعرف عليها

تواصل – وكالات: قالت خبيرة التغذية الألمانية، زابينا شوستر فولدان، إن البطاطا الحلوة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها غنية بالكربوهيدرات البطيئة، لذا فهي تساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول من الكربوهيدرات السريعة، مثل الخبز والحبوب والمكرونة. وأضافت «فولدان» أن البطاطا الحلوة تزخر أيضا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحفيز عملية الهضم، كما تُعتبر البطاطا الحلوة كنزا من الفيتامينات، مثل …

أكمل القراءة »