للباحثين والباحثات عن الوظائف عبر السناب شات أضـغـط هنا

5 فواكه يُنصح بتناولها في «الصيف»

يُنصح الأطباء دوماً بزيادة المأكولات الغنية بالسوائل المنعشة وتقليل الأطعمة الدسمة خلال الصيف نتيجة الحر، لذا ركّزوا في غذائكم -خلال هذه الفترة- على اختيار الفواكه المناسبة لإبقاء الجسم في حرارة معتدلة.

وإليكم في ما يلي الفواكه التي من الضروري تناولها في الصيف:

1- الكيوي: يُبقي الجسمَ في حالة انتعاش دائمة كل مرّة تتناولون فيها الكيوي؛ لذا اعملوا على تناول حبتين يومياً.

2- العنب: يمنع العطشَ ويمنح الجسم البرودة، فكثّفوا تناوله في الصيف لتحافظوا على انتعاش الجسم من دون الإكثار من شرب الماء.

3- الموز: يساعد على منع العطش خاصة الموز الناضج رغم أنّه يعتبر من الفواكه الشتوية، إلّا أنّ فوائده تتخطّى الفصول.

4- التفاح: يرطب الجسم ويساعد على تخفيف العطش، كما أنّ تناوله مع البذور يفيد الصحة أيضاً.

5- البطيخ: يعوض نقصَ الماء في الجسم ويساعد على إبقاء حرارته باردة.

شاهد أيضاً

“المطلق” يعلّق على ترك بعض الشباب الصلاة بالمساجد.. ويوضح حكم ذلك في الإسلام (مقطع صوتي)

أفتى عضو هيئة كبار العلماء الشيخ عبدالله المطلق بعدم جواز ترك المسلم صلاة الجماعة دون …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *